emangj
05-10-2005, 01:25 AM
كثير من الناس يفقد الثقة بنفسة لماذأ؟؟ اسباب كثيرة اذكر بعضة للفائدة ...ولي فية بعض الصفات يحاول يتخلص منها..................من الاسباب.
1=لاتسوي مقارنات بينك و بين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة و تشعرك بالوحدة
و قد تقودك إلى اليأس و القنوط و تحبط عزيمتك.
2=ضرورة إقناع ذاتك بان لك شخصية معينة.
فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك,كثير من الناس لايعرف ذلك.
3=يجب ان تقدر كل الصفات الخاصة بك
و حتى العيوب البسيطة أيضاً
مثل شكل الأنف أو جسمك {دبا}او{نحيف}هههههه
و محاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية
لأن ذلك يجلب لك الإحباط
فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر .
4=اويجب التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك
عن غيرك فهذا يمنحك شعوراً بالثقة
و يخرجك من دائرة الإحباط وعدم الثقة بنفسك
ويجب أن تعتقد أنك الأحسن
فهذا سينعكس على تصرفاتك .
5=تمسك بقراراتك الصحيحة
و كن صارماً في تحديد أهدافك
و قراراتك التي تتناسب مع قدراتك
فذلك يدعم قدرتك على القبول
أو الرفض ويكسبك احترام الذات .
6=حاول عدم كبت انفعالاتك
لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات
الإيجابية و السلبية كي تكسب الثقة.
و هذا من أساسيات الثقة بالنفس و القدرة على مواجهة الاخرين بالحكمة.
كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية
يتسبب في الإحساس بالتعاسة .
7=احرص على عدم لوم نفسك
فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى
فلا تلوم نفسك كما لا تلوم الآخرين.
هذة بعض طرق علاج عدم الثقة بالنفس ................................وتذكــــــــــــــــــرالمثل {واثـــــــــــــق الخطــــــــــــــوة يمشـــــــــــــي ملـــــــــــــــــــكا}
1=لاتسوي مقارنات بينك و بين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة و تشعرك بالوحدة
و قد تقودك إلى اليأس و القنوط و تحبط عزيمتك.
2=ضرورة إقناع ذاتك بان لك شخصية معينة.
فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك,كثير من الناس لايعرف ذلك.
3=يجب ان تقدر كل الصفات الخاصة بك
و حتى العيوب البسيطة أيضاً
مثل شكل الأنف أو جسمك {دبا}او{نحيف}هههههه
و محاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية
لأن ذلك يجلب لك الإحباط
فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر .
4=اويجب التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك
عن غيرك فهذا يمنحك شعوراً بالثقة
و يخرجك من دائرة الإحباط وعدم الثقة بنفسك
ويجب أن تعتقد أنك الأحسن
فهذا سينعكس على تصرفاتك .
5=تمسك بقراراتك الصحيحة
و كن صارماً في تحديد أهدافك
و قراراتك التي تتناسب مع قدراتك
فذلك يدعم قدرتك على القبول
أو الرفض ويكسبك احترام الذات .
6=حاول عدم كبت انفعالاتك
لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات
الإيجابية و السلبية كي تكسب الثقة.
و هذا من أساسيات الثقة بالنفس و القدرة على مواجهة الاخرين بالحكمة.
كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية
يتسبب في الإحساس بالتعاسة .
7=احرص على عدم لوم نفسك
فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى
فلا تلوم نفسك كما لا تلوم الآخرين.
هذة بعض طرق علاج عدم الثقة بالنفس ................................وتذكــــــــــــــــــرالمثل {واثـــــــــــــق الخطــــــــــــــوة يمشـــــــــــــي ملـــــــــــــــــــكا}